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〜理論を知ればもっとランニングが楽しくなる〜「理にかなった走り方のお話&お悩みシェア会」

スキップするようにルンルン走る。慣性と反射を活用できると走ることがもっと楽しくなりますよ!〜理論を知ればもっとランニングが楽しくなる〜「理にかなった走り方のお話」1/13開催します。#走り方 #スキップ #伸張反射 #慣性の法則 #楽に走る #楽しく走る #初心者ランナー #アリオン #走り方レッスン #アリオンランニングクラブ

有村 尚也さんの投稿 2019年12月21日土曜日

皆さんの2019年はいかがだったでしょうか?

初めてフルマラソンを完走した!

厳しいウルトラマラソンを完走した!

念願のサブ4を達成した!

大きな成果を上げたランナーもおられれば、故障続きで、思ったように走れなかったよな...

という方もおられることでしょう。

更なる高みを目指したい方も

巻き返しを狙っている方も

大事なことは、

「頑張るぞ!!」

の一言で片づけるのではなく、

「今から何をしていくか?」

を明確にしていくことです。

そのためには、

・今まで取り組んできている練習。

・自分の身体(姿勢)やランニングフォーム。

一旦立ち止まって整理してみる。

そんな時間も必要だと思いますよ。

また、少し奥深い理論がわかると

「試してみたい!!」

「これをやれば変わっていけそうだ!!」

そんな気持ちが自分の内面から湧き上がってくるものです。

そうなれば、ランニングに対する興味の幅が広がり、

より一層、楽しいものになってくるはずです!!

そこで、

特に走り方についての理論を学ぶ。

日々練習している中で、疑問に思っていること、解決できていない放置しているお悩みを相談する。

それを他のランナーとシェアしていく会を開催します。

〜理論を知ればもっとランニングが楽しくなる〜 

「理にかなった走り方のお話&お悩みシェア会」

◆こんな方におススメです

①ランニングを始めたばかりで、走り方を学びたい方

②長い距離を走るとすぐに痛みが出て、走りたいけど走れない...という方

③たくさん練習している割にはタイムが伸びてない方

④長い距離を楽に走るための効率の良い走り方を学びたい方

⑤今取り組んでいる練習内容を一度整理したい方

⑥ランニングに関する悩みを相談したい方

◆内容

①「故障しづらい効率の良い走り方とは」?

速く、長く走るためには、年齢、体型、体重、スタミナ、筋肉の組成...

様々なファクターが関与しています。

また、故障しない要因としては、

主に、練習メニューの組立、栄養や睡眠状態などが考えられます。

その中でも、「走る技術」は、

故障しないで長い距離を走るためにも

タイムを縮めていくためにも

重要度の高いファクターだと思います。

今回は、なんとなく、見よう見まねで、

イメージだけで取り組みがちな走り方改善について。

少し専門的、物理的な話を交えながら、有村の長年の指導の中で培ってきた

「理にかなった」走り方について解説していきます。

そのあとに、走り方を改善するために効果的な

「スキップ」の様々なバリエーションをご紹介して、実践していただきます。

②「ランニングお悩み相談会」

ランニングに関連することなら何でもOKです。

有村の知っていること、アドバイスできることを提供します。

参加者みんなでシェアして、ランニングに対する視点の幅が広げていきます。

有村が知らない情報も

参加者の中でお持ちの方がおられるかもしれません。

仲間がいると情報収集力も俄然アップしていきますよ。

◆開催日時:1/13(祝)13:00~15:00頃

※終了時刻に変動があることをご了承ください。

◆集合場所:スタジオArion

広島市中区東白島-21-13 第一鈴川ビル2F

※JR広島駅又は白島駅から徒歩15分程度。

※駐車場ございません。お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングにお止めください。

◆参加費

①6回分回数チケット(10,800円)をご利用の方:プラス500円追加でお支払いください。

②回数チケットをご利用でない方:3,000円※表記価格は、全て税込み。

◆定員:6名※少人数で、じっくりとお話します。

◆お申込み:
お問合せフォームより、必要事項をご記入の上
「走り方勉強会 希望」とメッセージください

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