ランニング

View this post on Instagram 上半身の振りを使って、できるだけ高くジャンプ。 パワーも必要ですが、タイミングも大事ですね。 因みにアベノマスクではありません😅 #ランナー # ...

View this post on Instagram ランナーであれば、両脚だけでなく片脚でのスクワットも取り入れたいですね。 #スクワット　#片脚スクワット　#ラントレ　#筋トレ　#ランニング　# ...

View this post on Instagram 安眠を誘うストレッチ。 ランナーに限らず疲労回復を促すためには、いかに安眠できるか？ これ非常に大切です。 安眠を誘うためのオススメのストレッチ ...

初心者ランナーは、基礎づくりの時間を作った方が遠回りのようで近道 ランニング経験ゼロから半年経過したArionランニングクラブメンバーさんの変化です。 月２回程度のパーソナルレッスンを受講。その他、月 ...

この春からランニングを始めたい。また、始めたばかりの方への応援企画をご用意しました。 ランニング・パーソナルレッスン体験　通常￥9,000.→￥7,000.（90分程度） ◆内容①お悩み相談②フォーム ...

春のレースが中止になって、練習の成果を試す機会を失ったランナーのための記録会です。 フルマラソンとハーフマラソンの部を設けています。 この機会に気軽に力試しをしてみてください。 ～シーズン最後の力試し ...

50歳ゼロからの世界挑戦　MINDSET（マインドセット）　鏑木　毅 今回ご紹介するのは、日本のトレイルランナーの草分け的存在、プロトレイルランナーの鏑木毅さんの書籍です。 トレイルレースの最高峰とも ...

特に女性ランナーは、常に貧血を頭に入れておきましょう。 「最近、頑張って練習しているんだけど以前より走れなくなったな．．．」と感じることはありませんか？ 原因は一つではありませんが、一番に疑って欲しい ...

その先に目標があれば、走る意味がみつかる コロナウイルスの影響で各地のレースは、相次いで中止。 Arionランニングクラブのメンバーさんの中にも初めての10キロ、ハーフ、フル．．．チャレンジする機会を ...

鮮コーポレーションさんのスタッフ8名でホノルルマラソンに挑みます！！ 2018年からスタートした「鮮コーポレーション　ホノルルマラソンチャレンジ」。 今年も3/10（火）より始まりました。 初回の今回 ...