【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン

Arionランニングクラブ

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選ばれる理由

その1. 10,000人以上の指導経験があるので安心して任せられる

初心者に限らず、長年ランニングに取り組んでいる方も、「たくさん走ることのできるカラダ」を構築することは、とても大切なことです。 少し走るだけで痛みを感じるようになれば、ランニングそのものが苦痛になってしまいますからね。 痛みの原因は、ランニングフォームやメニューの組立方法など様々ですが、基盤となるカラダの構造や機能に問題があることが多いです。

トレーナーとして 10,000 人以上の指導経験と25年以上のキャリア。2013 年に独立して以降300人を超える市民ランナーと直接関わってきた経験をもとに、「ランナーらしいカラダになるためのトレーニング」をご提供いたします。

その2. 楽な走り方を身に付けられるので挫折しない

私は、中学から大学まで陸上競技(短距離・跳躍)に取り組んできて、基本となる走り方を学びました。社会人になってからは市民マラソンに取り組み、苦手としていた「長距離をいかに楽に走るか?」をテーマに独自に研 究を重ねてきました。 その結果、45 歳を過ぎてからもハーフマラソン、フルマラソンの自己ベストを更新し続けており、2016 年には 100 キロのウルトラマラソン完走を果たしました。

私の考える「走る」という動作は、「骨盤~頭までのカラダという箱」を「脚という車輪」を回転させて前に運ぶ作業。その作業を効率よくできるようになるために「歩く動作」から「弾んで進む動作」まで段階的にご指導します。

その3. 自己管理の方法が身につき継続できる

私は、これまでのトレーナー経験の中で、競技アスリートだけでなく、生活習慣病改善や禁煙指導にも携わってきました。その中で、
①単に知識を押し付けるだけでは行動を維持することができない。
②結果を出すためには、継続的な行動を維持するための工夫が必要である
ことを学びました。 市民ランナーも同様で、一時的にがむしゃらに頑張る人よりも、継続性のある取り組みをできる人の方が、長い目でみると結果も出ているのです。

①目標設定
②行動管理
③周囲との関係性の構築

などのアドバイスを通して、 ランナーとしてのマネジメント力を高めていくことで、継続性のあるランニングライフを送れるようにサポートしていきます。

その4. ケガや病気の対処法を心得えている

私は、長年医療機関と関連のある職場に在籍しておりました。その中で、医師と連携しながらアスリートのスポ ーツ傷害から復帰までのサポートや物理的療法(アイシング、超音波、電気など)にも携わっていました。また、理学療法や鍼灸師の治療現場にも触れることができました。

ケガや病気(貧血など)にならないためのアドバイスや指導だけでなく、ケガや病気になった時の対処法について、幅広い視点でアドバイスいたします。また、提携先の輔(たすく)鍼灸院と連携しながら、故障予防や疲労回復のためのサポートを行います。

その5. 「生きがい」、「成長」、「仲間との繋がり」を大切にしている

私は、これまで 25年以上、健康づくりに関わる仕事を続け、2013 年に独立して以降は、300 人以上のランナーと深く関わってきました。 その中で強く感じたこと。
①確固たる生きがいがある
②成長を実感できる瞬間がある
③信頼できる仲間がいる
これらが、「一度きりの人生を豊かにする」ものだと。 そして、「その力がランニングにはある!」と確信してきました。

単に記録を狙うばかりのための指導ではなく、
①他人と比較しないで自分の中で成長に気づく。
②季節や土地、風土を味わうこともランニングの醍醐味
③仲間の力を知る
他人と比較してばかりでは窮屈になるし、自分ひとりだけで取り組んでも「潜在力を引き出す」ことはできません。 ランニングの幅広い楽しみ方をご提案しながら、生きがいを持ち、成長を感じ、酸いも甘いも分かち合える仲間 のある人生を送っていただけるようにサポートいたします。

 

10月 6, 2019

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