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ランニング

70キロ走で得たもの

2022/2/28  

2/26(土)に70キロ走を行いました(実際は72、3キロ)。 4/17開催の富士五湖ウルトラマラソン(118キロの部)に向けての練習として(コロナで2年連続中止となりましたが、今年は今のところ開催す ...

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ランニング

ランナーとしてより洗練していくトレーニング

2022/2/12  

前回の記事では、「ランナーとしてのポテンシャルを拡げる」トレーニングについてまとめました。 詳しくは、下記記事をご覧になってくださいね。 ランナーとしてのポテンシャルを拡げるトレーニング 今回は、「よ ...

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ランニング

ランナーとしてのポテンシャルを拡げるトレーニング

2022/2/7  

前回の記事では、 トレーニング(ランニング以外の)は、そのものが目的化するのではなく、 「ランナーとして成長を後押ししてくれるためのもの」 であるべきで、そのためには、 A.ランナーとしてのベースを作 ...

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ランニング

ランナーの思考整理 ランニングに活かすためのトレーニングとは?

2022/1/29  

先日、私が長年所属しているNSCAジャパンの30周年記念イベントがオンラインで開催され、拝聴させていただきました。 改めて基本の大切さを感じることができましたし、 ランニングとは関係のない競技からも吸 ...

ランニング

〜お客様のストーリー③〜アラフィフ運動不足解消からサブ3.5、ロングトレイル完走!!

2022/1/23  

Arionのお客様ストーリーシリーズ。 これまでにお二人の方をご紹介しました。 〜お客様のストーリー〜故障を乗り越えて、ロングトレイル(66キロ)女性の部2位入賞!! 〜お客様のストーリー②〜50代ス ...

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〜お客様のストーリー②〜50代スーパー初心者から3年足らずでフルマラソン完走!

2022/1/22  

Arionのお客様ストーリーシリーズ。 第1弾は、自称文系運動音痴女子が故障を乗り越えて、ロングトレイル入賞を果たしたストーリーをご紹介しました。  ↓↓ 〜お客様のストーリー〜故障を乗り越えて、ロン ...

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ランニング

ランニングで挫折しない方法③自分の足でしか味わえない街や自然がある。

2022/1/23  

前回のブログでは、探求することの楽しさ、ワクワクするような好奇心が行動を突き動かす。 そんなことを綴りました。 ランニングで挫折しない方法②「ワクワク、ドキドキが大きなモチベーションとなる」 今回の記 ...

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ランニング

ランニングで挫折しない方法②「ワクワク、ドキドキが大きなモチベーションとなる」

2022/1/19  

前回の記事では、継続するためには「楽しみ方」を自分なりに見つけていくことがキーファクターであり、 その一つとして、成長を実感する。達成感を味わう。それをシェアする仲間がいるといい! そんなことを綴りま ...

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ランニング

ランニングで挫折しない方法「楽しさ」とはなんだ?

2022/1/18  

これまで、ダイエットが間違った方向に進まないようにするための考え方 「ランニングでダイエットしたい方へ 忘れて欲しくないこと」 きれいな身体つきになるための手法 「シルエットの美しいランナーになりたい ...

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ランニング

シルエットの美しいランナーになりたいなら

2022/1/11  

前回のブログでは、ダイエットについての基本的な考え方についてまとめました。 読んでない方は、読んでみてくださいね。   ↓↓ ランニングでダイエットしたい方へ 忘れて欲しくないこと 今回は、「じゃあ具 ...

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