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走り方

初心者ランナーのためのランニングフォーム(走り方)改善講座①(階段を上る)

12月 4, 2019

◆ランニングドリル・ワンポイントアドバイス

・背骨まっすぐ。

・着地した足の上に腰(骨盤)をのせる。

・膝をつまづかない程度に必要なだけ上げる(力を入れて上げ過ぎなくていい)。

-走り方

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