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初心者ランナーのためのランニングフォーム(走り方)改善講座④(階段ダッシュ)
2020/3/20
本日のランニングパーソナルは、東照宮にて階段ダッシュ💪階段の駆け上がる動きは、路面で走る動きにも活きてきますよ❗️特にオーバーストライドやかかと着地傾向が強い方には、オススメです。#階段ダッシュ #ラ ...
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コンディショニング ランニング 初心者ランナー向け 経験者ランナー向け
ランナーのためのランニング・コンディショニング講座③(練習しているのに走れない時は?)
2020/3/19
特に女性ランナーは、常に貧血を頭に入れておきましょう。 「最近、頑張って練習しているんだけど以前より走れなくなったな...」と感じることはありませんか? 原因は一つではありませんが、一番に疑って欲しい ...
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モチベーション ランニング 初心者ランナー向け 経験者ランナー向け
ランナーのための「やる気スイッチ講座」⑨ 「走る意味を見失っていないか?」
2020/3/15
その先に目標があれば、走る意味がみつかる コロナウイルスの影響で各地のレースは、相次いで中止。 Arionランニングクラブのメンバーさんの中にも初めての10キロ、ハーフ、フル...チャレンジする機会を ...
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2020 ホノルルマラソンチャレンジ
2020/3/11
鮮コーポレーションさんのスタッフ8名でホノルルマラソンに挑みます!! 2018年からスタートした「鮮コーポレーション ホノルルマラソンチャレンジ」。 今年も3/10(火)より始まりました。 初回の今回 ...
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モチベーション ランニング 初心者ランナー向け 経験者ランナー向け
ランナーのための「やる気スイッチ講座」⑨ 「ワクワクさせるゴールを決めよう!」
2020/3/8
目標がハッキリすれば、行動もハッキリする。 新型コロナウィルスの影響で各地のレースが中止となり、市民ランナーにとってはモヤモヤした状況ですが、 日本のマラソン界は、盛り上がりをみせています。 MGCフ ...
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ランニングコーチが薦める ランナーなら読んでみて欲しい本 その①
2020/3/3
「走って、悩んで、見つけたこと」 大迫 傑 世の中にはランニングに関連する本は、山のように出版されていますね。 みなさんも手に取ってみたことがあるかもしれません。 僕自身も技術的なもの、メンタル ...
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ランナーのための「やる気スイッチ講座」⑧ 「苦手だからこそ挑む価値がある」
2020/2/26
実は、走ることが苦手だった...という方の方がランニングはハマる 幼い頃から走ることが苦手で、嫌いだった...という方も多いことでしょう。 Arionランニングクラブのメンバーの方の中にもそんな方は多 ...
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ランナーのためのランニング・コンディショニング講座②(走ると痛い時のトレーニング)
2020/2/16
ランニングをしていて痛みが出ないことが理想ですが、全くノーペインで事が進むことは難しいでしょう。 もちろん、一番は予防に配慮することが大事ですが、今回は、痛くなった時の対処法(トレーニング)についてま ...
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ランナーのための「やる気スイッチ講座」⑦ 「みんな失敗している」
2020/2/11
初心者ランナーの方へ「その道を通った後の景色がいいんですよ」 いざランニングを始めてみたら、すぐに息がハァハァしてしまって、イメージどおりに動かない自分。 少し走れるようになって、距離を伸ばしてみ ...
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丸亀国際ハーフマラソン(香川県丸亀市)・レースレポート
2020/2/5
レースの特徴・情報 初心者ランナーおすすめ度 ★★★ ・ほぼ全般フラットの高速コース(アップダウンは、橋の坂くらい)。後半の向い風がやや気になる。 ・日本のトップランナーが集結!折り返してくるトップ ...