11/1(日)開催予定の可部連山トレイルランinあさきたの試走会を開催します。
本番前に一度コースを経験しておくのと全く未経験のままで挑むのでは、気持ちの余裕の面で大きく違ってくるものです。
また、なんとなく上りはこのくらいのペースで。
下りは、これくらいではいけるかな…レース戦略が立てやすくなりますね。
それに、上り、下り、砂利道…自分の課題も見つかり、
「本番までに、もっとこの練習していこう！」
酷暑で少々ダレぎみのカラダとメンタルにいい意味でのスイッチが入るはずです！
もちろん、可部連山トレイルに出場予定でない方も大丈夫です。
自然の空気を肌で感じる。駆け抜ける…
そんな気持ち良さを堪能していただければと思います。
【このような方のご参加をお待ちしてます】
①可部連山トレイルに出場予定の方
②他のトレイルランレースに出場予定の方
③トレイルランを楽しんでいる方
④ランニング経験は長いけどトレイルランはやったことがない方
⑤ランニング仲間を増やしたい方
【開催日時】9/20(日) 7:30集合 12:00頃終了予定
【集合場所】南原峡駐車場
※移動に不安のある方は、ご相談ください。
【内容】
①ウォーミングアップ
まだ目覚めていない早朝のカラダに刺激を入れて、動けるカラダにしていきます。
単にストレッチで終わらない準備の方法を学んでいただければと思います。
②可部連山トレイルコース試走
南原峡駐車場をスタートして、ロングコース(22キロ)を巡ります。
本番コースのスタート、ゴールが違うので、今回の試走距離は約14キロです。
ロードは省略して、主にトレイルを巡ります。
上りは、ほぼ歩き、下りやフラットの走りやすい箇所のみゆっくり走ります。
4時間くらいを想定しています。
状況によっては、レベル分けをして2班に分けて進みます。
③アイシング
トレイル後は、駐車場近くの清流で泥を洗い流しながら、アイシングして疲労をとりましょう！
めちゃくちゃ気持ちいいですよ😊
【参加費】
①ランニングチケットをご利用の方 ;¥500追加でお支払いください。
②チケットをお持ちでない方 ;¥3,000.
※価格は、税込。PayPay可。
【参加条件】
①10キロ程度は、余裕をもって走ることができる方
②新型コロナウィルス感染症状のない方
※開催日が近くなりましたら、体調確認の連絡を入れます。
【定員】15名
【お申込み】
Arionランニングクラブ 公式サイト お申込みフォームより、
メッセージ本文に「可部連山試走会 希望」と明記して、送信してください。