【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン

Arionランニングクラブ

24時間・365日、
無料相談受付中!
お問い合わせはこちらから

広島県広島市中区東白島21-13 第一鈴川ビル2F

090-8095-1204

ランニング

ランニングレースレポート。徳島駅伝に参加してきました。

1/4~6に開催の徳島駅伝の初日。14区7.3キロを走ってきました。

そのレポートを下記にまとめていますので、ご覧ください!!

 ↓↓

「徳島駅伝レポート。全力に失敗はない。」

自己レース分析 (28分30秒) 区間16位

  1. レース前の調整もうまくいき、調子は良かった。
  2. 前日もぐっすり眠れて、体調も良かった。
  3. ウォーミングアップも予定どおりできて、いい緊張感で本番にのぞむことができた。
  4. 入りから動きの感触は良く、最初の1キロは、ほぼ予定どおりのペースを刻むことができた。
  5. 終始向かい風が強く、2キロ以降は思うようにペースをキープできなかった。
  6. 特に3キロ以降は向かい風が強くなった上に、単調な直線道路の一人旅は精神的にきつかった。
  7. 5,6キロのペースはやや落ちたが、その中でも気持ちは切らすことなく走り切った。
  8. 1キロあたりの平均ラップは、3’54~55だったので、向かい風の単独走を考慮すれば自分の最大限の力は出し切れたと思う。

今後のレース予定・展望

今回の駅伝で強い刺激が入ったので、また一皮むけた感じがある。スピード値は上がったので、今後はスタミナ、スピード持久力のトレーニングを重点的に行っていき、2/2の丸亀ハーフで1時間27分台、2/16の北九州フルで3時間20分切りを果たしていきたい!

-ランニング

© Arionランニングクラブ , All Rights Reserved.