【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン

Arionランニングクラブ

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フルマラソン完走を目指していますが、長い距離を走ると膝が痛くなります。走り方が悪いのでしょうか?

11月 10, 2019

故障の原因は様々で、走り方はもちろん、カラダそのもの(姿勢や筋力など)や目標設定、練習メニューに問題があることも多いです。
ますは、パーソナルでどこに問題があるのかを分析して、

  1. 目標設定
  2. 練習計画の見直し
  3. 基礎のカラダやフォームづくり

を段階的に取り組んでいかれることをおススメします。パーソナルで継続的に取り組まれてもいいし、定期的にランニング教室に通っていただいてもいいです。また、姿勢や筋力に問題があれば、ボディメイクレッスンへの参加もおススメです。

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