【このような方のご参加をお待ちしてます】
①ウォーミングアップについて学びたい・整理したい方
②初心者の方でレース体験をしてみたい方
③日頃の頑張っている成果を確認したい方
④一生懸命に走る仲間に触れて、刺激を受けたい方
⑤スピードを上げる練習は、一人では難しいと思っている方
【開催日】12/6(日)13:30〜16:00頃
【集合場所】
『スタジオArion』
〒730-0004
広島県広島市中区東白島21-13 第一鈴川ビル2F
※広電白島線「家庭裁判所前」下車すぐ。
※駐車場はございません。（お近くのコインパーキングをご利用ください。）
※駐輪場はございます。
地図は、こちらをご確認ください。
↓↓
【内容】
①ウォーミングアップ講習会
ウォーミングアップについて、その目的やどんな考え方で行ったら良いのか？
みんなでシェアします。
ウォーミングアップによって、走りの質が変わるだけでなく、ケガの予防や疲労軽減にもつながることを理解していただきたいと思います。
②ウォーミングアップ実技
身体を整える一般的ウォーミングアップ。
ランニングの特性を考慮した専門的ウォーミングアップ。
一緒にやっていきます。
順番にも意味があるので、そも流れをつかんでいただければと思います。
③10キロ走チャレンジ
川沿いのほぼフラットなコースを走ります。
初心者の方は、周りに惑わされないで、自分のペースで走りましょう！
鍛錬目的の方は、この機会にしっかりと追い込んでみてください。
計測は、自己申告でお願いします。
後日、Arion認定の記録証(PDF形式)を送ります。
給水は、コロナウィルス感染予防の観点から、各自でご用意ください。
※クーラーボックスは、ご用意します。
制限時間は明確には設けませんが、80分程度で完走を目指してください。
【参加費】
①ランニングチケットをご利用できます。
②チケットをお持ちでない方 ;¥2,300.
※価格は、税込。PayPay可。
【定員】8名
※初心者ランニング講座の最終回ですが、どなたでもご参加できます。
【お申込み】
Arionランニングクラブ 公式サイト お申込みフォームより、
メッセージ本文に「ウォーミングアップ講習 希望」と明記して、送信してください。お問い合わせ | Arionランニングクラブarion-club.com
【告知】
Arionランニングクラブでは、12/27(日)にフルマラソン(ハーフ、30キロも可)を予定しております。
一つの目標にしていただければと思います。
また、来年4/18(日)開催予定の「富士五湖ウルトラマラソン」にメンバーさんと出場予定です。(今年のレースに出場予定でしたが、中止でした)
新型コロナウィルスの関係で、来年の開催もわかりません。
でも、大きな目標を掲げることは、自分を奮い立たせるものと考えています。
もし、一緒に同行したいという方がおられましたら、お気軽にご相談ください。
(11/12現在で、8名同行予定です。)
仲間がいれば、自分の力も引き出されますし、辛いことも楽しいことに変換されるものですからね。