坂道、山道、階段、ロードのあるコース（1周約4キロ）を3時間動き続けます。
山道と言ってもゴツゴツとした岩やよじ登るような箇所はないので、安全です。
歩いてもOKなので、初心者の方でも大丈夫です。
長い時間を動き続けることのできるスタミナをつけて、フルマラソンやウルトラマラソンに対応できる身体を作っていきましょう！
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