【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン

Arionランニングクラブ

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【2/14開催】牛田山・バラ公園界隈 ラン&トレイル

トレイルとロードを組み合わせた持久的トレーニング。

トレイル区間は短く、トレイル未経験・初心者の方でも安心です。

起伏のあるコースなので、スピードを出さなくても心肺機能に負荷をかけることができます。

また、硬いアスファルト路面を走り続けるよりも故障リスクを下げることにもなります。

ランニング(トレイル)初心者の方も高い目標を持ったシリアスランナーの方もお気軽にご参加ください。

【このような方のご参加をお待ちしてます】

①いつもと違う場所で気持ち良く走りたい方

②春のフルマラソンやウルトラマラソンに出場予定の方

③トレイルランに興味のある・やってみたい方

④ランニング仲間から刺激を得たい方

⑤ストレス発散したい方

⑥ランニング仲間とつながりたい方

【開催日】2/14(日) 8:30〜

【集合場所】新牛田公園(下図の赤い丸)

※市営駐車場あります。

※詳しい集合場所は、お申込みの方にお伝えします。

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【コース】

東区スポーツセンター前をスタートして、

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坂道・階段を上り、

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トレイル区間を抜けて、

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階段・坂道を下り、

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最後にフラット区間を走って1周です(約3.7キロ)。

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最初の1周は、コースの確認を兼ねて、みんなでゆっくり走ります。

その後は、約1時間個々のペースで走っていただきます。

上り区間は、歩いてもOKです。

初心者の方も自分のペースでチャレンジしてみてください。

心拍数をあげて動き続けることで、心身共にスタミナを養うことができます。

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【参加費】

①ランニングチケットをご利用できます。

②チケットをお持ちでない方 ;¥2,500.

※価格は、税込。PayPay可。

【参加条件】

①5キロ程度は、定期的に走っている方

※速く走れなくても大丈夫です。

②新型コロナウィルス感染症状のない方

※開催日が近くなりましたら、体調確認の連絡を入れます。

【定員】15名

【必要備品】

・お飲み物

・手袋

・保険証

コースは、ロード用のランニングシューズで対応可能です。

【お申込み】

Arionランニングクラブ 公式サイト お申込みフォームより、

メッセージ本文に「牛田山 ラン&トレイル 希望」と明記の上、送信してください。

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