初心者ランナー向け

HFM「笹原綾乃のGOOD　JOG+」　1/20（月）21（火）10：00過ぎ～　15分程度 昨年の10月以来の出演。前回は、11月開催の平和マラソンに向けてのお話。 今回は、2/29開催の「HFM　 ...

◆ランニングドリル・ワンポイントアドバイス ・背骨まっすぐ。 ・腿を上げるよりも下す動作を意識する（高く腿を上げる必要はない）。 ・地面との接地時間を短くして、軽く弾む。 View this post ...

Arionランニングクラブ（有村）のレース（イベント）プラン 2020年は、あなたはどんな年にしたいと思っていますか？ 夢や希望は、必ず叶うものではないけど 夢や希望は、日々の生活や人生そのものに力を ...