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初心者ランナー向け

初心者ランナーのためのランニングフォーム(走り方)改善講座②(その場ツーステップ)

1月 11, 2020

◆ランニングドリル・ワンポイントアドバイス

・背骨まっすぐ。

・腿を上げるよりも下す動作を意識する(高く腿を上げる必要はない)。

・地面との接地時間を短くして、軽く弾む。

-初心者ランナー向け

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