【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン

Arionランニングクラブ

24時間・365日、
無料相談受付中!
お問い合わせはこちらから

広島県広島市中区東白島21-13 第一鈴川ビル2F

090-8095-1204

ランニングコース

ランニングコース広島②(大芝ランニングコース 広島市中区・西区)

◆コースの特徴

・ ほぼフラットだが、緩やかな傾斜あり(高低差17m)。

・ 片道2.3キロ(往復4.6キロ)。反対側の橋を渡れば、周回も可能(約3キロ)。

・ 特に、週末はランナーが多い。

・ 平日はのびのび走れるが、朝夕の通勤時間帯は自転車が多く、避けた方がいい。

・ 夜は暗くて走りづらい。

・ 風の影響を受けやすい。

・ 影がないので、夏は気をつけた方がいい。

・ 実業団の選手も練習で活用している。

・ 路面が走る用に整備されていて、アスファルトよりも負担は軽く、走りやすい。

・ 近辺に市営の駐車場あり(東区スポーツセンター 2時間まで30分50円)。

◆おすすめトレーニング

  比較的フラットなので、3キロを周回して、一定ペースを守るペース走をしてもいいし、直線コースを使って500mや1000mのインターバルをしてもいい。

  また、緩やかな下り傾斜を利用して、数百メートルのスピード走を行うなど、スピード練習も効果的です。

-ランニングコース

© Arionランニングクラブ , All Rights Reserved.