◆ランニングトレーニング・ワンポイントアドバイス
・一つ一つの背骨を順番に動かす
・腰を反らさない。(お尻を上げる時に腰に張りを感じると良い動きではないでしょう）
・足裏で床に力を伝える（接地が崩れない）
・手の力を借りない（上半身が力まない）
◆主な効果
・ヒップアップ
・姿勢改善 → 股関節の機能改善
いわゆる腰が落ちたような走り（静止姿勢では、一般的にスウェイバック姿勢といいます）の方は、必須のエクササイズです！！
【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン
ご入会を検討されている方へ
〜お問い合わせについて〜
Arionは「初心者ランナー」の味方です。
24時間・365日いつでも受け付けています。
ご相談は無料です。
まずはお問い合わせ下さい！
