◆ランニングトレーニング・ワンポイントアドバイス
・上半身の振り下ろしを活用する
・しゃがんだ反動を利用して一気にジャンプする
・着地でぐらつかずにピタッと静止する
◆主な効果
・下半身のパワーアップ
・ランニングスピードの向上
・坂道(上り坂)の推進力向上
・上半身と下半身の協調性の向上
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