【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン

Arionランニングクラブ

広島県広島市中区東白島21-13 第一鈴川ビル2F

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トレーニング ランニング 経験者ランナー向け

ランナーのためのランニング・トレーニング講座⑤(垂直とび)

◆ランニングトレーニング・ワンポイントアドバイス

・上半身の振り下ろしを活用する

・しゃがんだ反動を利用して一気にジャンプする

・着地でぐらつかずにピタッと静止する

◆主な効果

・下半身のパワーアップ 

・ランニングスピードの向上

・坂道(上り坂)の推進力向上

・上半身と下半身の協調性の向上

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