【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン

Arionランニングクラブ

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コンディショニング トレーニング 初心者ランナー向け 経験者ランナー向け

ランナーのためのランニング・トレーニング講座②(スクワット 後編)

◆ランニングトレーニング・ワンポイントアドバイス

・膝が内側に入らない。(ニーイン)

・つま先が外に向かない。(トゥーアウト)

◆主な効果

・膝痛予防

・地面への伝達力の向上(走スピードの改善)

・代謝アップ(減量)

-コンディショニング, トレーニング, 初心者ランナー向け, 経験者ランナー向け

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