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モチベーション

ランナーのための「やる気スイッチ講座」②

12月 19, 2019

ランニングに限定しない「小さな達成感」を味わおう

長年の夢だったフルマラソンを完走した!!

努力が実って、サブ4を達成した!!

それはそれは大きな達成感を味わうことになり、次に向かっていくモチベーションともなるでしょう。

でも...日々の暮らしの中では、そうそう大きな達成感は得られるものではありません。

すぐに届かないものを手に入れるからこそ、価値があるものですからね。

ただ...大きな達成感を得るために、常に我慢と苦労ばかりでは心がすり減ってしまいます。

そこで、もっと小さな、身近な達成感に目を向けてみましょう!

・60分走ることが苦にならなくなった。

・1キロあたりのラップタイムが速くなった。

・10キロ走っても膝が痛くならなくなった。

・ベルトの穴が一つ減った。

・早起きの習慣が身についた。

・仕事も前向きに取り組めるようになってきた。

ランニングに関することだけでなく、身体のこと、メンタルのこと。

交友関係や生き方そのものについても。

きっと、それまでと違う自分がそこにいるはずです。

遠い先の大きなものにとらわれすぎて、今の自分を見失わないように小さな気づきを大切にしてみましょう!

それがまた、明日の一歩を踏み出す原動力になるはずです。

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