故障の原因は様々で、走り方はもちろん、カラダそのもの(姿勢や筋力など)や目標設定、練習メニューに問題があることも多いです。
ますは、パーソナルでどこに問題があるのかを分析して、
- 目標設定
- 練習計画の見直し
- 基礎のカラダやフォームづくり
を段階的に取り組んでいかれることをおススメします。パーソナルで継続的に取り組まれてもいいし、定期的にランニング教室に通っていただいてもいいです。また、姿勢や筋力に問題があれば、ボディメイクレッスンへの参加もおススメです。
【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン
11月 10, 2019
故障の原因は様々で、走り方はもちろん、カラダそのもの(姿勢や筋力など)や目標設定、練習メニューに問題があることも多いです。
ますは、パーソナルでどこに問題があるのかを分析して、
を段階的に取り組んでいかれることをおススメします。パーソナルで継続的に取り組まれてもいいし、定期的にランニング教室に通っていただいてもいいです。また、姿勢や筋力に問題があれば、ボディメイクレッスンへの参加もおススメです。
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