ランニングのいいなぁ…と思うことの一つが、観光地と呼ばれる場所を自分の足で、空気を感じながらゆっくりと時間をかけて味わうことです。
もちろん、日本全国行ってみたい、走ってみたい所はありますが、自分の住んでいる県の中にも魅力的な所はたくさんあるものです。
今回訪問する「戸河内・筒賀・井仁の棚田」もそう。
「しわいマラソン」のコースの一部でもありますが、ランニングをしていなければ、わざわざ足を運ぶこともなかったかもしれません。
日本の原風景を感じさせてくれる場所で、とっても心を穏やかにしてくれるものですよ。
また、今回の走るコースはアップダウンもあるので、練習しがいもあります。
春のフルマラソンやウルトラマラソンも開催の方向で進んでいるレースもあります。
自然あふれる地で、いろんなことに想いを馳せながら、じっくりと基礎体力をつけていきましょう！
【このような方のご参加をお待ちしてます】
①いつもと違う場所で気持ち良く走りたい方
②春のフルマラソンやウルトラマラソンに出場予定の方
③ランニング仲間から刺激を得たい方
④ストレス発散したい方
⑤ランニング仲間とつながりたい方
【開催日時】11/22(日) 8:30集合 12:00頃終了予定
【集合場所】わくわくランド駐車場(戸河内インター出口すぐ)
※道の駅「来夢とごうち」向かい。セブンイレブンの裏。
※移動が困難な方はご相談ください。
【内容】
①ウォーミングアップ(アリオン式軽体操)
まだ目覚めていない早朝のカラダに刺激を入れて、動けるカラダにしていきます。
ストレッチというよりは、体操です。
じっとしているストレッチだけでは、カラダへの刺激は不十分です。
筋肉や関節への刺激だけでなく、多方向への移動刺激でバランス感覚も目覚まします。
②戸河内・筒賀・井仁の棚田散策ラン
わくわくランドをスタートして、龍頭峡方面へ。
交流の森まで、4キロ強。ここまでは、みんなでゆっくり走ります。
そこから、わくわくランドまでの復路は、個々のペースで走っていただきます。
一旦休憩してから、井仁の棚田へ。
上り坂約3.5キロ(高低差約300m)を個々のペースで走って(歩いて)いただきます。
初心者の方にとってはキツイので、上りだけ車で移動してもいいですよ。
井仁の棚田に到着したら、ゆるりと走っても良し、写真撮っても良し。
散策する時間を設けます。
そして、最後の約3.5キロを下って、わくわくランドでゴールです。
③入浴(グリーンスパ筒賀) ※任意
わくわくランドから、車で5分の場所にあるグリーンスパ筒賀で汗を流します。
④食事 ※任意
お時間のある方は、グリーンスパ筒賀から、更に車で5分の場所にある「森の香」というレストランで食事をしましょう！
【参加費】
①ランニングチケットをご利用の方 ;¥500追加でお支払いください。
②チケットをお持ちでない方 ;¥3,000.
※価格は、税込。PayPay可。
【参加条件】
①5キロ程度は、定期的に走っている方
※速く走れなくても大丈夫です。
②新型コロナウィルス感染症状のない方
※開催日が近くなりましたら、体調確認の連絡を入れます。
【定員】15名
【必要備品】
・お飲み物(ランニング中に給水したい方は、携帯してください)
・携帯電話
【お申込み】
Arionランニングクラブ 公式サイト お申込みフォームより、
メッセージ本文に「井仁の棚田ラン 希望」と明記して、送信してください。