【このような方のご参加をお待ちしてます】
①初心者の方でレース体験をしてみたい方
②日頃の頑張っている成果を確認したい方
③一生懸命に走る仲間に触れて、刺激を受けたい方
④フルマラソンやウルトラマラソン出場予定で、本番を想定したリハーサルをやりたい方
⑤ランニングのウォーミングアップについて学びたい・整理したい方
【開催日時】1/30(日)8:00集合
【集合場所】
『スタジオArion』
〒730-0004
広島県広島市中区東白島21-13 第一鈴川ビル2F
※広電白島線「家庭裁判所前」下車すぐ。
※駐車場はございません。（お近くのコインパーキングをご利用ください。）
※駐輪場はございます。
地図は、こちらのサイトをご確認ください。
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【内容】
①ウォーミングアップ
身体を整える一般的ウォーミングアップ。
ランニングの特性を考慮した専門的ウォーミングアップ。
一緒にやっていきます。
ウォーミングアップ次第で走りは全く変わってきます。
順番にも意味があるので、その流れをつかんでいただければと思います。
記録も変わってきますし、何よりも故障予防になりますので、少しずつ自分の中の引き出しを増やしていくといいでしょう。
②記録会
10キロ、20キロ、30キロの中から選択してください。
コースは、大芝水門ランニングコースを含む約5キロの信号のない川沿いのほぼフラット。
10キロの方は、2周。
20キロの方は、4周。
30キロの方は、6周。
初心者の方は、周りに惑わされないで、自分のペースで走りましょう！
鍛錬目的の方は、この機会にしっかりと追い込んでみてください。
計測は、自己申告でお願いします。
後日、Arion認定の記録証(PDF形式)を送ります。
給水、給食は、コロナウィルス感染予防の観点から、各自でご用意ください。
※給水基地は設けます。
制限時間は明確には設けませんが、30キロの方は、4時間程度で完走を目指してください。
【参加費】
①ランニングチケットをご利用の方は、追加で¥500.お支払いください。
②チケットをお持ちでない方 ;¥3,000.
※価格は、税込。PayPay可。
【定員】15名
【お申込み】
Arionランニングクラブ 公式サイト お申込みフォームより、
メッセージ本文に「記録会 希望」と明記して、送信してください。また、走る距離もお知らせください。