arimura

本日のランニングパーソナルは、東照宮にて階段ダッシュ💪階段の駆け上がる動きは、路面で走る動きにも活きてきますよ❗️特にオーバーストライドやかかと着地傾向が強い方には、オススメです。#階段ダッシュ　#ラ ...

特に女性ランナーは、常に貧血を頭に入れておきましょう。 「最近、頑張って練習しているんだけど以前より走れなくなったな．．．」と感じることはありませんか？ 原因は一つではありませんが、一番に疑って欲しい ...

その先に目標があれば、走る意味がみつかる コロナウイルスの影響で各地のレースは、相次いで中止。 Arionランニングクラブのメンバーさんの中にも初めての10キロ、ハーフ、フル．．．チャレンジする機会を ...

鮮コーポレーションさんのスタッフ8名でホノルルマラソンに挑みます！！ 2018年からスタートした「鮮コーポレーション　ホノルルマラソンチャレンジ」。 今年も3/10（火）より始まりました。 初回の今回 ...

目標がハッキリすれば、行動もハッキリする。 新型コロナウィルスの影響で各地のレースが中止となり、市民ランナーにとってはモヤモヤした状況ですが、 日本のマラソン界は、盛り上がりをみせています。 MGCフ ...

「走って、悩んで、見つけたこと」　大迫　傑 　世の中にはランニングに関連する本は、山のように出版されていますね。 　みなさんも手に取ってみたことがあるかもしれません。 　僕自身も技術的なもの、メンタル ...

実は、走ることが苦手だった．．．という方の方がランニングはハマる 幼い頃から走ることが苦手で、嫌いだった．．．という方も多いことでしょう。 Arionランニングクラブのメンバーの方の中にもそんな方は多 ...

ランニングをしていて痛みが出ないことが理想ですが、全くノーペインで事が進むことは難しいでしょう。 もちろん、一番は予防に配慮することが大事ですが、今回は、痛くなった時の対処法（トレーニング）についてま ...

初心者ランナーの方へ「その道を通った後の景色がいいんですよ」 　いざランニングを始めてみたら、すぐに息がハァハァしてしまって、イメージどおりに動かない自分。 　少し走れるようになって、距離を伸ばしてみ ...

レースの特徴・情報　　初心者ランナーおすすめ度　★★★ ・ほぼ全般フラットの高速コース（アップダウンは、橋の坂くらい）。後半の向い風がやや気になる。 ・日本のトップランナーが集結！折り返してくるトップ ...