【広島で唯一】ランニング・ウォーキングのパーソナルレッスン

Arionランニングクラブ

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ランニングコース

ランニングコース広島①(瀬野川公園 広島市安芸区上瀬野町)

12月 23, 2019

◆コースの特徴

・ 約1キロ又は、約1.2キロの周回コース

・ ほぼフラット(高低差13m)

・ 週末は、家族連れや野球の試合などで混み合うことあり。

・ 平日は、人はまばらでのびのび走れる。

・ 路面がデコボコしている箇所が、結構多い。

・ 無料駐車場あり。

◆おすすめトレーニング

  ほぼフラットで、周回コースで、距離もちょうどいいので、1000mのインターバルや5キロ、10キロのペース走など強度の高い、一定ペースで走るトレーニングに向いています。

  数百メートル続く緩やかな下り坂直線を利用してダッシュをすると、自然に脚の回転力が上がるので、スピードアップにも効果的です。

◆ウェブサイト

 瀬野川公園公式ホームページ

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